昨日は『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』5回目を開催しました。今回は食品添加物のリスクや食品表示の見方、日用品やその他の毒素、そして溜めない体になる事などをテーマにお話ししました。食品添加物については色んな疑惑がある怪しいもの・・・という認識がなんとなくありますが、何が良く…
12/7(日)、『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』4回目を開催しました。今回は「腸が変われば肌も心も変わる」というタイトルで、胃腸の役割、胃と腸内環境を悪化させる原因、腸内細菌の役割などをメインにお話しました。 腸は体の中にあるけれど、実は外界！その考え方を知った時はび…
昨日は『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』3回目を開催しました。3回目は「食べているのに新型栄養失調？」というタイトルで、必要な五大栄養素とコレステロールについてご説明しました。かなりのボリュームになりましたが、お付き合いくださいまして、ありがとうございました✨五大栄養素な…
今日は『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』2回目を開催しました。2日目は「その不調、血糖値の乱れが原因かも？」というタイトルで血糖値についてじっくりご説明。私自身、高血糖＝糖尿病のイメージしかなく、血糖値とは何か、どういう仕組みで上がったり下がったり、はたまた維持されたりして…
『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』第2段がスタートしました♪というか、ご案内がギリギリだった上、直後にコロナになってしまい、SNSでの告知もできないまま時間が過ぎていき、講座出来るだろうか・・・と寝ながら悶々と考えていましたが、3名の方が申し込んでくださり、日曜日に1回目を開…
9/1はアロマハンドマッサージのワークショップを開催。この日は6名の方がご参加くださり、合計8名が集まる日となりました。 今回はアロマを使ったハンドマッサージを、IRINIサロンのセラピスト、恵美さんに教えていただける特別ワークショップ。マッサージは、自律神経を整えたりストレスホルモンを軽…
『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』6回目、最終回！無事に最終回を迎えられましたー。どんな講座になるかもよく分からなかったであろう健康講座初回の試みに、ご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました！感謝しかありませんー涙全ての講座が終わり、皆さんからのフィ…
今日は楽しみにしていた『アロマ香水』ワークショップを開催しました。アロマは、最高品質GPTGのものを使用。化学的なものは使わず、植物から作られた植物の力強いエネルギーが詰まったアロマ達をブレンドして好みの香りを作っていきます。 おしゃれなボトル♡まずは香りの歴史や、香…
『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』5回目。今回は、「眠りが浅くてマウスピースがすり減る私」というタイトルで、自律神経についての講座を開催しました。タイトルはちょっとユニークですが、私自身のリアルな経験です。「マウスピースがすり減るほどの食いしばり」…それはまさに、心と体の“緊…
『健康が気になる大人の女性のための健康とスイーツ講座』3回目。今回のテーマは、『腸』について。タイトルは「悪玉菌にスイーツを食べさせられている？」というキャッチーにものにしてみました。もともと昔から便秘体質で、1週間のパリ旅行で1度もお通じがなかったなんてこともあったほど、私の体質は便秘…
